*All archives* |  *Admin*

≪07  2017/08  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  09≫
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2008-09-16(Tue)

あと一口を堪える

あー。最初は500キロカロリーで納まる食事を記録していこうと思っていたのに、段々単なるダイエット精神論になりつつある項目。

でも、実際に、運動<カロリー制限が効果的だとひしひし感じる今日この頃。

1)万歩計を持ち歩き、一日1万歩を意識する
2)体重計にまめに乗る←あと一口をくじくのにやはり効果的
3)おやつは食後
4)あと一口を堪える
5)体重増えると大変なのと言いまくる

やっぱり出されると食べてしまうので、出されないように、『太っちゃいけないのよ~』と言いまくる。
これは、結構効果的です。気の毒がられるのが辛いですが・・

何故ここまでやるかって?
旦那さんが家にいたときに増えた体重が定着しつつあるからですよ!
おきぬけでも、46.95キロ(こんな数値が出るうちの体重計)、減らない!
スポンサーサイト

comment form


管理者にだけメッセージを送る

comment

プロフィール

やまもちゃん

Author:やまもちゃん
大阪万博の年生まれ。
おひつじ座A型。
暑苦しいほどの努力家(らしい)
新人患者は、「食事に気をつけると再発しにくい」に縋って、食生活を変えようと思っています。(いや、今までが・・)

カテゴリ
最新コメント
最新記事
最新トラックバック
月別アーカイブ
BMI・肥満度チェッカー(ピンク色)
BMI・肥満度チェッカー
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。