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2008-10-30(Thu)

初心にかえって!

体重が減らない。と言うか、着実に増えている。

貯金が収入-支出の関係で決まるのだから、
体重も摂取カロリー-消費カロリーで決まるのは間違いない。

どう振り返っても、食べ過ぎなのだと思う。
それも、一口が多い。
娘の残したおやつをちょっと食い。ご飯をそっと、あと一盛り。夜にみかんをちょいと一つ。
お茶のおやつを一つまみ。

その積み重ねが、積み重ねが・・・うっがー!

風呂前に48.15キロ!!こんな体重、妊娠中以来!!
ええ、初心にかえります。頑張ります(涙)

取りあえず、朝になったので、記録

朝ごはん
 お茶碗半分
 ほうれん草のおひたし
 ごまカツオ
 もずく

朝食後体重48.15キロ

昼ごはん
 クラコット4枚(100kcal)
 クリームチーズ(80kcalくらい)
 はちみつ(?)
 野菜ジュース(45kcal)
 ところてん(25kcal)
 バナナ半分

夜ごはん
 お茶碗半分
 玉ねぎわかめ味噌汁
 豚肉野菜炒め
 なすインゲン味噌煮

万歩計11318歩
お風呂に入る前体重47.95キロ
 
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プロフィール

やまもちゃん

Author:やまもちゃん
大阪万博の年生まれ。
おひつじ座A型。
暑苦しいほどの努力家(らしい)
新人患者は、「食事に気をつけると再発しにくい」に縋って、食生活を変えようと思っています。(いや、今までが・・)

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